Để tránh đau khi quan hệ tình dục cần 'phối hợp' nhịp nhàng ăn ý giữa lúc trước, trong và sau khi quan hệ tình dục. Đặc biệt, bạn cũng cần lưu ý một số việc khi hoạt động thể thao, tắm, và vệ sinh để bảo vệ cô bé.

Dưới đây là những điều giúp cho bạn khỏi đau.

Khi mặc quần áo:

- Mặc đồ lót cotton toàn màu trắng.

- Không mặc quần tất (thay vào đó bạn nên mặc tất đùi hay tất cao đến đầu gối).

- Mặc quần rộng rãi.

- Kkhông mặc đồ bị ướt và quần áo bó.

- Sử dụng chất tẩy rửa an toàn.

- Với quần áo lót không sử dụng chất làm mềm vải.

- Dùng giấy vệ sinh mềm, trắng

- Dùng loại khăn mềm để tắm và lau người, nhằm giảm sự kích thích và nóng khó chịu ở “cô bé”.

- Không để dầu gội đầu dính vào “cô bé”.

- Không sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ

- Vệ sinh “cô bé” với nước ấm.

- Rửa sạch “cô bé” bằng nước sau khi đi tiểu.

- Tránh táo bón.

- Uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả xanh.

Khi làm “chuyện ấy”:

- Sử dụng chất bôi trơn có thể tan trong nước.

- Dùng đơn thuốc có anesthestic chủ đề, ví dụ như Lidocaine gel 5%.

- Sau khi quan hệ, dùng một gói đá bọc trong một lớp khăn hoặc chất keo làm lạnh để giúp “cô bé” giảm sưng phồng và giảm đau.

- Sau khi quan hệ tình dục, đi tiểu ngay để để ngăn ngừa nhiễm trùng, tiếp đó vệ sinh 'cô bé' bằng nước lạnh.

- Không sử dụng các loại kem ngừa thai hoặc chất diệt tinh trùng.

- Hạn chế các hoạt động như đi xe đạp, xe máy khiến cô bé bị chạm trực tiếp.

- Không nên bơi trong hồ bơi có nhiều chất clo.

- Tránh dùng bồn nước nóng.

- Thường xuyên tập yoga.